Insufficient Memory

“I hate Monday!”

Begitulah keluhan yang seringkali terdengar dimana-mana. Setelah enak-enak libur di hari Sabtu dan Minggu, besok Senin sudah harus kembali menjalankan rutinitas kerja atau kuliah, yang bagi banyak orang mungkin terasa membosankan.

Termasuk kamu juga? Jangan dong.. banyak cara untuk bikin hari Senin kamu menyenangkan dan penuh semangat! Kayak saya nih:

1. Memulai hari Senin dengan sarapan yang sehat dan membahagiakan.

Sehat sekaligus bahagia? Bisa! Saya nih, pilih sarapan pisang, oat dan minuman Yogurt.

Oat, pisang dan yogurt akan membuat kamu lebih bertenaga untuk menghadapi pagi hari, menstabilkan gula darah serta membantu pencernaan, sehingga pagimu akan lebih semangat.
Tau nggak sih, selain mengandung kalori untuk kebutuhan energi tubuh serta kalium yang dapat menurunkan tekanan darah, pisang juga mengandung Tryptophan, yang akan dikonversi oleh tubuh menjadi serotonin–neurotransmiter pemberi mood bahagia dalam otak. Yuk, makan pisang!

2. Lari = Bahagia.

Lari pagi selama 30 menit hingga 1 jam, selain menyehatkan tubuh serta melancarkan metabolisme tubuh, endorphine yang dihasilkan tubuh setelah berlari dapat memberikan rasa bahagia. Kalau nggak sanggup lari, jalan kaki pun bisa, karena juga menghasilkan endorfin. Tuh, gimana nggak tambah happy hari Senin kamu?

Biar tambah happy, rekam aktivitas lari/jalan kamu dengan jam gps atau alat perekam aktivitas yang keren. Niscaya larimu makin semangat!

3. Pakai deodoran biar badan fresh sepanjang hari.

Badan bau itu tidak hanya bikin kita merasa tidak bersemangat, juga menurunkan mood orang-orang disekitar. Setelah mandi, jangan lupa pakai deodoran yang tepat agar badan terasa segar dan penuh semangat.

4. Outfit yang bikin happy.

Pakailah baju favorit yang bikin kamu merasa nyaman dan bersemangat, mix-and-match model pakaian dengan warna favorit kamu plus tas dan sepatunya. Bahkan kalau perlu, luar dalam ikut matching, sehingga begitu melangkah keluar rumah, kamu berjalan dengan perasaan riang gembira penuh energi menghadapi hari. Kayak saya nih, favoritnya warna pink. Gimana, dah kece belum?

5. Coffee never fail to brighten up my day!

Agar tambah semangat kerja, secangkir kopi dipagi hari sangat membantu lho! Kandungan senyawa trimethylxanthine atau lebih populer dengan sebutan kafein, dapat merangsang kerja otak, mencegah ngantuk dan menstimulasi metabolisme. Membantu kamu biar lebih fokus dalam berpikir dan tubuh lebih terkoordinasi sepanjang hari.

6. Listen to upbeat music.

Dengerin musik dengan tempo cepat (upbeat), juga bisa bikin hari kamu lebih semangat. Kalau saya nih, senengnya dengerin lagu Happy – Pharrell Williams. Musiknya bikin hati bersenandung, ingin joget gembira. Judulnya aja Happy, pasti bikin hepiiii… 😀 Fyi, lagunya bikin Pharrell menang Grammy Awards 2015 untuk pop solo performance lho! Dengerin disini deh: Happy – Pharrell Williams

7. Gadget yang bikin happy.

Gadget bikin happy? Iya dong, biar Senin kamu tambah semangat, tengok semua timeline sosmed kamu dengan gadget yang bikin happy. Yang kayak apa, gadget yang bikin happy? Misalnya Acer One 10. Ringan, kinerja cepat, interface colorful dan ceria, serta mudah digunakan.

Acer One 10 ini, adalah hybrid 2-in-1 laptop yang bisa di-switch menjadi tablet. Keren kan? Karena ukurannya cuma 259 x 173 x 10,3 mm, bagian tabletnya hanya 0,64 kg, ringan banget kalau mau dibawa jalan-jalan. Adanya prosesor Intel quad-core 1,83 GHz dan RAM 2 GB membuat kinerjanya kencang, disertai media penyimpanan data eMMC sebesar 32GB. Ketika ingin kerja, tinggal hubungkan dengan keyboard, modul penyimpanan dalam keyboard sebesar 500GB akan terbaca sebagai harddisk eksternal. Berat totalnya pun hanya 1,3Kg. Ringan kan?

Yang bikin tambah happy, tampilan visualnya asik berkat Intel HD Graphics dan layar jernih resolusi 1.280 x 800. Interfacenya menarik dan penuh warna serta mudah digunakan karena terinstalasi OS Windows 8.1 yang bisa diupgrade ke Windows 10, plus… dikasi free instalasi Office365 untuk lisensi setahun. Baterainya kapasitas 6000 mAh, cukup mumpuni untuk kerja mobile. Serunya, baterainya bisa diisi ulang dengan kabel micro USB atau powerbank. Kurang happy apa coba, kalau pakai Acer One 10 ini?

Nahhhh… itu deh tips-tips dari saya menghadapi Senin, biar Happy dan Easy..

So, no more “I hate Mondays!” 🙂

I always love to make handicrafts and design stuffs. I used to make Aidil Fitri cards and Christmas cards a long time ago back in school, and sell them. I just love doing it. Because of my hobby, I can buy myself a school bag. I was so proud back then, didn’t have to ask my parents. 😀

This year, I decided to make my own Wedding Invitation, because I sometimes need a lot of time to search for inspirations, and I wanted my own personal taste in it. If I ordered the cards in a printing shop, I’m afraid things don’t look the way I wanted to. I’m such a bawel person. Haha.

I wanted 2 types of Invitation: Printed in Balinese version for the elders and family, and Online english-version for my friends. OK then, start designing!

(more…)

After a marriage proposal in 2012, we started to plan our wedding. A took us a long decision to make, because first of all we had to decide, where we’re going to have the wedding: Singapore-Jakarta-Bali. Because of our differences in culture, etc… So many considerations to make. Also we have many friends in the three cities, my family mostly in Jakarta, his family of course are in Bali, and many running friends and co-workers live in Singapore. Dizzy!

Well.. I’ve always wanted to have a wedding in Bali since I was in college, because I fell in love with the Island, the culture, the beautiful breathtaking view of Bali, and not to mention that I myself used to perform a balinese dance “Panji Semirang” once a year for 7 years since junior high. Geez, who knew that God finally sent me a humble and calm, well-mannered Balinese man, who is also very smart and sporty, to be my soulmate. I admire him very much. He he he. Then, after long discussions with our family and a couple of times making sure in my mind, we agreed to have the ceremony in Bali. Phew. One problem solved.

So, what next is that we need a “special date” that had to be discussed with the elders. In Javanese and Balinese, there are certain dates that is considered to be a good day for having celebrations and dates that we couldn’t. Counting numbers, rules, based on birth dates, based on each culture and also religion considerations. Wow, finding a good date for us is not easy. Dizzy again!

Because of our sweet history with Bali Marathon in 2012, this event also was put into our considerations. We would love to have it near the 2nd Bali Marathon, so our dear runner friends could come. But, in the end we decided we didn’t wanted to have it in 2013. So, we waited till the 3rd Bali Marathon in 2014. Apparently, because of the election year, the BMBM organizers couldn’t set the date early. We couldn’t wait again.. so we settled down with a date chosen by our elders in Bali: 12 October 2014! Finally, preparations could be started! We are so excited!

This is a story about us… a long distance relationship in the true meaning of it.. Love, is an ultramarathon journey..

Suatu ketika di pertengahan Tahun 2006, dalam rangka membuat suatu project website bersama, saya diperkenalkan oleh seorang rekan kuliah, Didi, melalui komunitas Blogger, kepada seseorang yang selama ini menjadi sahabat terdekat saya, Nyoman, seorang programmer yang tinggal di Singapura. Dalam project tersebut, Nyoman bagian merancang dan memprogram coding untuk website, saya bantu mengisi konten. Berbeda dengan saya yang pembawaannya ceria dan banyak bicara, Nyoman seorang pendiam dan terlihat geek. Kata seorang teman, “dia dapat mengetik kode bahasa pemrograman lebih cepat daripada kita mengetik di MS Word”. Haha. Suatu keunikan diawal perkenalan, mengingat kalimat pertama yang dia tanyakan melalui Y!messenger untuk memastikan bahwa saya seorang berlatarbelakang pendidikan kimia adalah “Coba sebutkan basa-basa DNA!”. Saya, yang kebetulan sedang riset tugas akhir tentang biokimia molekular, tentu dengan penuh keheranan namun pasti, menjawab “Guanine, Cytosine, Adenine dan Thymine!”. Ternyata, saya baru tahu 3 tahun kemudian kalau Nyoman saat itu juga sedang mengerjakan project bioinformatika DNA-sequencing sebagai tugas akhir kuliahnya. Suatu kebetulan yang aneh. Life begins with DNA, and so does our relationship.

(more…)

Hmm… banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, dengan mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. Tapi, gagal terus.. Yang ada malah timbul rasa lapar, maag, bahkan nafsu makan jadi gak karuan..
“Katanya, jangan konsumsi karbohidrat, jangan konsumsi lemak.. Apa betul..?”

Sebetulnya, tubuh kita masih membutuhkan karbohidrat, lemak utk sintesis molekul-molekul kimia yang dibutuhkan tubuh… Namun, perlu menjaga supaya tidak berlebihan.

Indeks Massa Tubuh (Body Mass Index, BMI) didefinisikan sebagai berat badan (dalam kilogram) dibagi kuadrat dari tinggi badan (dalam meter),dan merupakan cara umum dalam mengekspresikan tingkat obesitas relatif terhadap tinggi badan. Kisaran BMI yang dianggap normal ialah antara 20–25.

Nah, bagaimana cara menjaga BMI normal ?

(more…)

Kemarin, abis rapat panitia seminar di departemen ilmu forensik UI salemba.. Letaknya sebelahan dengan kamar mayat.. biasanya nih, kalo lewat kamar mayat di RS kan cuma lewat pintu dengan dinding bertempelkan foto-foto unidentified human body.
Nah, pas jam 9.30 malem keluar cari makan.. keluarnya tuh ga lewat pintu yang pertama kali gw dateng ke situ… perasaan kok rada gak asik yaw.. eh… ada bau-bau ga enak gitu… pas nengok ke kiri.. AAAAAAAAAAAARGGGHHH…! Ada mayat lagi dimandiin..!!! Kok pintunya terbuka gitu ihhhh…jadi ngelihat dehhhh…!!! Huuuuhhh.. jadi ilfil ngga nafsu makan… 🙁

Hari Kamis kemarin, gw abis makan di kantin tempat biasa gw penelitian.. pas mo balik, eh, gw nemu duid 50 ribu.. hihihihi.. rejeki… tapi gw bingung, malah celingak-celinguk tengok kiri-kanan.. kali aja yang punya ada di sekitar gw.. Abis, biasanya kalo nemu duid disimpen, adaaa aja apesnya.. bisa kehilangan bbrp kali lipat… karena takut apes, gw malah bengong panik.. hihihihi…
Karena bengong, si mas-mas kasir malah nanya gw… “Ada apaan mbak?” Gw malah nanya balik “Yang tadi makan disini sapa ya..? Uangnya jatuh”.. Si mas-masnya jawab : “tau tuh.. ada bbrp orang tadi..”
Trus temen gw dateng, nanya, “napa loe bengong?” Gw jawab : “ini, nemu duit 50 ribu”. Ama temen gw duitnya disamber dr tangan gw sambil bilang “Yaelah, nemu duit bengong.. sini, belanjain donat aja selusin buat orang2 di lab..” Hehehe.. ya sutra, gw belanjain tuh duid jadi donat.. dan bagi2 ke karyawan2 tempat gw penelitian.. hihihi.. itung2 bagi2 kalo gw apes.. hehehe…

Jumat sore kemarin, gw baru mo pulang dari lab.. eh, hujan deresss.. sambil nunggu ujan, gw makan croissant di cafe O La La di lantai dasar, plus cappucino… (btw, kok cappucinonya O La La skrg kecut yah..? apa lidah gw doank..?)

Setelah hujan reda, gw nunggu tuh bis Patas AC Depok Grogol yang lumayan nyaman, padahal bayarnya cuma 5000. Daripada Patas 48, Rp. 5000 juga, tapi interiornya dah pada parah, ada kecoaknya, plus supirnya ngerokok pula..

Lama bener ngga muncul2, bahkan bis jurusan depok lainnya juga ga ada… Hampir sejam nunggu, akhirnya muncul juga, naiklah gw bersama temen gw.. biasanya, dari daerah Tomang itu kosong, eh, kali ini kita ngga dapat tempat duduk..penuh semua. berdirilah gw dan temen gw bersama satu pria didepan, dua dibelakang. Baru lima menit jalan, ada ibu2 didepan turun. Temen gw teriak “Tuh, ada yang kosong, duduk gih..”. Baru nengok mau beranjak kesana, eh, si cowok itu langsung lari duluan menuju tempat duduk itu. IHHHHHHHHHHH… engga tau diri banget deh, udah ngga mempersilahkan wanita duduk, pake lari segala, takut amat diserobot, padahal kita mo lewatin dia juga ga bisa, kehalang badan dia.. dasar cowok jaman sekarang.. ngga sopan..

Lanjut, gw tetap berdiri.. supirnya teriak terus “RAPAT…!!! RAPAT..!!! RAPAT…!!!”
Idiihh.. apaan sih, ama temen gw dibales, “rapat, rapat.. orang tadi kita dah meeting ama bos masa suruh rapat lagi di angkot, hehehe… mana bayar 5000, patas AC, wajar dong, penumpang dapat kenyamanan..”.. Eh, si kondekturnya nyeletuk “kalo mo nyaman naik taksi, wajar dong, rapat-rapat, namanya di angkot”
Diteriakin lagi ama temen : “Eh, ini Patas AC, bayarnya mahal, harusnya nyaman.. mangnya kurang untung ape..?? Tar kita turun naik taksi juga deh..” tapi, ngga bisa berbuat apa-apa, cuma manyun aja deh kita..terima nasibb…
Tapi, lama2 gw pusing, mabok juga.. maag gw kambuh, gas lambung pada naik semua, selain krn cappucino tadi, di bis semakin padat isinya..

Lagi macet dan penuh2nya begitu, eeeh… ada nyang buang gas.. BAUUUUUU banget…!!!
Dasar kurang ajar, gw teriak aja spontan “HMMMFFFHH, Sapa nih yang kentut ? Bajingan, dasar pan**t-nya ngga disekolahin !!!” Gile bener.. masa sirkulasi udara ngga oke gini SEMPET-SEMPETnya buang gas beracun..?!?!?!?!
Mbak2 yang pada duduk didepan gw cuma kipas2 dan nutup hidung doank..payah deh ah..
Baunya tahan lama pula.. ihh…

Sampe di Blok M, mau turun, rupanya banyak yang turun, jadi gw akhirnya dapat tempat duduk… tapi, krn masi macet aja, dan sirkulasi udara ngga bagus, lembab, apek dan kurang oksigen, maka muka gw semakin pucet aje..
Saking ga tahan, akhirnya di tengah2 jalan Fatmawati kita turun, cari udara seger dan taxi..

Huahhhh.. biarpun  dah dapet udara, akhinya gw cari 2 tempat sepi, dan.. muntah-lah gw..

Argghhh… kebuang deh, croissant mahal tadi, heheheh.. lain kali kalo mo mabok kudu makan roti seceng-an nih, a.k.a nyang seribu perakan, hehehe.. sayang, sia-sia makan mahal2 kalo akhirnya kebuang.. hehehe..

Akhirnya, nunggu taksi lama banget ga muncul2, eh, ada bis yang tadi lewat tapi lebih kosong. Pas naik, penuh sih, walau ngga ada yg berdiri.. tapi ada cowok berdiri dari tempat duduknya, dan mempersilahkan kita duduk.. weits, ternyata gini hari masih ada yang sopan ama perempuan…

Yahhh.. gitu deh, sore hari gw yang apes..  4 jam dijalan, pulang2 masuk angin dan kerokan, hehehe..

Duhh.. cape bener gue hari ini.. abis ikutan seminar kualitas BBM di Indonesia di Dharmawangsa.. sekalian peluncuran Logo LANGIT BIRU.. lumayan, bisa numpang protes, hehehe.. mumpung Bapak2 Menteri lagi didepan podium.. mayan lengkap sih, ada MenLH, Perhubungan, ESDM dan Perindustrian..

Abis, gimana donk Bapak2, kualitas BBM rendah, trus, manajemen transportasi kurang bagus.. bayangin.. tadi pagi dari selatan jakarta, gue naik kopaja.. jalanan maceeetttt minta ampun.. mana isi bus-nya pengap, bus-nya udah tuwir.. asap kendaraan banyak bener… pusiiiinggg…. turun2 keringatan.. trus, naik ojek.. deket aja mahal bener, goceng, mentang2 turun depan gedung mewah.. kamprets.. trus, pas acara selesai, gue ke kota, mo beli peralatan buat penelitian.. naik Bajaj (kondisi Tuwirr juga), ke Blok M dulu.. abis itu nyambung naik Transjakarta.. itu loh, Busway.. antriannyaaaa.. ampyuuunnn… ampe kemana2… keringat gue dah terkuras dua kali deh saking pengapnya… orang2 pada demen dorong2, ngga kenal budaya antri yang tenang.. dah gitu, naik Baswei aja pake acara macet pula daerah Harmoni, krn tuh halte/terminal baswei disana belum selesai dibangun.. turun di Halte Glodok.. sampe sana, rupanya barang yg gue cari ngga ada, kudu indent.. yang tersedia, dijual kebangetan mahalll.. masa 5 kali lipat harga Bogor.. gara2 si eng-Koh yang jual lagi ga ada, anak buahnya main pukul harga aja.. GENDENG !!! !*#&($*$(^!#&*^#)*!*^&!~!!!?!?!?!

Akhirnya, dengan lesu, setelah meminum PARAMEX *saking puyengnya* gue pun menyebrang jembatan glodok, (pake mati lampu segala disana, hihihi), dan naik Mikrolet (kondisi Tuwirr pula) menuju Stasiun Kota.. eh.. muternya jauh benerrrr… keliling deh gue.. biarin deh, abis males nyebrangnya.. cape tau, pake hak tinggi… Keringetan lagi deh gue.. 3 x tuh..

Dari Stasiun Kota, gue naik Kereta menuju kampus.. lamaaaaaaa banget tuh kereta ngga jalan2… capeeeee… keringetan lagi deh gue.. 4 x tuh.. pas deket nyampe tujuan, ada segerombolan band pengamen di KA… lagunya enak2.. Ungu dan Nidji.. hehehe.. mayan, menghibur gue yang dah puyeng delapan keliling..

Sampe juga di stasiun Po-Cin, dengan semangat empat lima, gue turun, langsung, naik ojek dehh.. nyampe juga di kantor.. aduuuhh.. keringetan lagi… aduuhhh.. AC kantorrr.. dinginnn.. enakkk.. Kayaknya gue perlu minum nih, dehidrasi, kebanyakan kehilangan cairan, hehehe…

Gile, seharian gue dari ujung ke ujung nih…. udah gitu, nyobain beberapa mode transportasi dalam sehari :

• Kopaja
• Ojek (alias Motor)
• Bajaj
• Bus TransJakarta (Baswei)
• Mikrolet
• Kereta Api
• Ojek lagi
• Angkot (ini pulangnya ntar, hehehe)

Nah, Bapak Menteri.. gimana tuh, semua yang saya naikin hari ini rata2 kondisinya TIDAK NYAMAN, dan BANYAK ASAP serta JALANAN MACET MULU.. Gimana penduduk Jakarta mau engga kena stress ?? Gimana donkkk… !?!?

Ternyata, Itali juara World Cup 2006 setelah insiden memalukan oleh Materazzi kepada Zidane, sehingga Zizou harus keluar.. hiks.. kasian… bokap gw sampe sebel banget sama Itali.. tapi, apa hubungannya sama judul Blog diatas ??

Hubungannya yaitu, gue menang taruhan, hehehehe… secara gw sebetulnya engga suka sama Itali, tapi terpaksa mendukung Itali, sebab temen gue maksa taruhan yang kalah boleh makan sepuasnya dan terserah mau dimana..dan langsung menyatakan diri mendukung Perancis.. hihihi.. gue ogah donk, kalo sampe kalah, bisa jebol deh kantong, hehehe.. karena itu, gue bergadang deh, sampe pagi, sambil bikin laporan kantor..deg-degan kalo Itali kalah.. sukurinn.. ternyata Perancis kalah.. Tapi, hasil begadang semalaman adalah punggung dan pinggang gw cedera, hehehe.. maklum, sambil ngetik dilantai.. 

Eniwei baidewai baswei, yang penting gue menang taruhan.. berarti gw bakalan kenyang, hehehe… and gw seneng, Jerman juara III, dan my man, Oliver Kahn, main untuk yang terakhir kalinya…

Cuma, yang enak, makan dimana yak..?? Lagi bosen sama jajanan disini.. maksudnya, belom ada yang bikin selera banget gitu… huuuhhh… giliran duid pas-pas-an, bawaannya pengen makaaaannn enaaaakkk melulu… Giliran ada yang mau nraktir, malah engga pengen makan… 😛